Bli lättare i både kropp som tanke


Min historia


Ingela Lagergren, yogalärare, diplomerad coach och ägare till företaget ”Yoga & Samtal”.
Med min logga vill jag visa på hur yoga och ett gott samtal gör dig lättare i både kropp som tanke.



Jag har flera år bakom mig som ledare av både medarbetare och mig själv.

Jag har utövat yoga i ca 15 år, jag har lång erfarenhet av att leda och inspirera både mig själv och andra. 

Som min kund kan du känna dig trygg i att nå resultat då jag arbetar med verktyg och metoder som är väl beprövade och som jag har en gedigen utbildning i.


Företaget är ett resultat av min kraft att vända tidigare frustration över att ha varit på fel plats, där jag simmade motströms, till att idag simma medströms.

Min vändning kom under tiden jag arbetade som chef och ledare, där jag hamnade i stress med utmattning och värk i kroppen.
Då tankarna snurrade både natt och dag och jag var långt ifrån mitt riktiga jag.
Visst fick jag under lång period möjlighet att göra många roliga saker som att utveckla mina medarbetare, rekrytera nya, påverka i smått som stort, leda genom förändring, ta ansvar, få ut en relativt hög lön, köra nya fina tjänstebilar och självklart lärde jag mig massor med bra saker.


Samtidigt var det någonting därinne som skavde. Det gick inte längre så bra att säga en sak och mena något helt annat.


Några år tidigare hade jag hittat flera fantastiska verktyg som hjälpte mig i min vardag, bland annat coaching som till en början var ett sätt för mig att bättre kunna förhålla mig till omvärlden, som ett filter för att inte ta på mig för mycket utan i stället fråga och ta ställning.

Det jag nu i efterhand förstår att jag saknade var friheten, att kunna leda och inspirera på ett sätt som var äkta.


När tankarna snurrade som mest tänkte jag att visst vore det bra om jag kunde hitta något annat att tänka på, något som gjorde avbrott från mina ständiga tankar om jobbet, ta mig för något som kunde göra mig starkare i både tanke som kropp.
Jag hittade då in till en yogalärarutbildning, den som är grunden till mitt nya yrkesval.


Jag upptäckte att det inte var målet som var det mest viktiga utan de små stegen som alla ledde mig framåt.


Det viktigaste första steget för mig var att säga upp mig från en trygg tjänst där jag inte visste vad göra i stället, den handlingen skapade upp ett helt vattenfall med härlig energi! 


För mig fanns det egentligen ingen annan lösning än att lämna, hade jag varit kvar hade jag simmat rakt in i kaklet.


Självklart undersökte jag alternativ och såg över både det ekonomiska och det praktiska innan jag sa tack för mig.
Tänkte att vad är det värsta som kunde hända? Kom fram till att klart det skulle lösa sig på något sätt.


Yogan har gjort mig starkare både på in- som utsida, och det har blivit allt lättare att säga både Ja och Nej och jag vågar idag lyssna inåt.
Yogan har också hjälpt mig att känna mindre stress och med det få lugnare tankar och mer fokus.


Coachingen och de fina samtalen jag får förmånen att ha stärker mig genom att jag får bidra till att mina klienter tar sitt nästa minsta steg - framåt. 


Jag älskar att stå där framme i yogasalen och guida mina elever i yogans underbara värld. 
Jag brinner också för att ställa de där frågorna som på riktigt gör skillnad, för jag vet att de behövs, speciellt i dagens samhälle där vi omges av vad andra tycker, vad andra gör, och ofta glömmer bort vad vi själva vill.

Styrkan jag har byggt upp i min kropp har gett mig självförtroende att stå upp för mig själv, säga det jag tycker är rätt.


Idag gör jag det som jag brinner för - Yoga och Samtal - och jag får förmånen att göra detta varje dag.


Med detta vill jag säga att ”Allt är möjligt, frågan är vart du vill och hur du ska ta dig dit”.


Bli lättare i både kropp som tanke

Ingela Lagergren
Skogsstigen 26, 439 91  ONSALA

yogaochsamtal@gmail.com

0702-98 09 05

Copyright @ All Rights Reserved