Yoga & Samtal

ger dig verktygen för en bättre hälsa i kropp som tanke


Jag hjälper dig att nå ditt mål 


Klara, färdiga, GÅ!
Starta din hälsoresa med Yoga & Samtal.

Jag erbjuder dig kunskap, trygghet
och ett personligt bemötande. 

Välkommen till Yoga & Samtal!
Jag är yogalärare och coach, jag hjälper dagligen människor med att må bättre i både kropp som tanke.

Många är vi som har känt av negativ stress, den som börjar med lätt spända axlar och med tankar som snurrar.
Med min hjälp gör du det möjligt att släppa på spänningar i din kropp med yoga som
skapar rörelse, fokus och återhämtning. 


Många är vi som har startat igång med stora planer och projekt,
som efter en tid har fallit i glömska då andra saker har kommit emellan.

Med min hjälp hittar du det minsta steget, det som tar dina tankar framåt och som gör skillnad för dig.
Steget som gör att du närmar dig ditt mål, vad det än kan vara.


Jag har många år bakom mig som ledare av både medarbetare och mig själv.

Som min kund kan du känna dig trygg i att nå resultat då jag arbetar med verktyg och
metoder som är väl beprövade och som jag har en gedigen utbildning i.

Av egen erfarenhet har jag upplevt att yogan och det medvetna andetaget ger ett lugn i kroppen,
det leder också till en tilltro till den kroppsliga förmågan vilket i sig leder till att det totala självförtroendet stärks.



Av egen erfarenhet har jag upplevt att det minsta steget räcker långt för att ta mig dit jag vill. 



Jag har utövat yoga i ca 15 år, jag har lång erfarenhet av att leda och inspirera både mig själv och andra. 



SAMTAL
SAMTAL
I samtalen hittar vi verktyg och nycklar som gör att du på egen hand kan ta dig framåt i den riktning du väljer.
FÖRETAGSYOGA
FÖRETAGSYOGA
Ett effektivt sätt att med mjuka rörelser släppa på spänningar och skapa gemenskap i arbetsgruppen.

YOGA PRIVAT
YOGA PRIVAT
För dig som vill utvecklas i din yoga, ny eller mer erfaren.
För dig som vill yoga tillsammans med vän, som en trevlig aktivitet att göra tillsammans.
YOGA I GRUPP
YOGA I GRUPP
För dig som vill yoga i liten grupp här på Skogsstigen i Norra hagen.

Vad säger mina kunder?


Att yoga med Ingela har gjort mitt liv betydligt bättre. Jag har lärt mig enormt mycket genom våra pass och samtal. Det har hjälpt mig hantera tuffare situationer i livet bättre, jag har mindre migrän, jag är starkare både fysiskt och psykiskt, jag har nått en ny nivå av rörlighet, ökad självkänsla och självinsikt.
Det ger en enorm frihet och styrka.

Jag är väldigt tacksam över att jag fått möjlighet att yoga och bli coachad av denna fantastiska kvinna!


Sara


Ingela - din milda röst och ditt tonläge får mig att tro att positionen är enkel...vilken den inte alltid är,
ibland är det riktigt fysiskt utmanande vilket jag tycker om!

säger flera



Jag uppskattar när du justerar mig för att övningen ska bli bättre.
Tycker din yoga är bra och varierad, tiden bara försvinner iväg!


Anna


Ingela Lagergren
Skogsstigen 26, 439 91  ONSALA

yogaochsamtal@gmail.com

0702-98 09 05

Copyright @ All Rights Reserved