Bli lättare i både kropp och tanke med yoga, yogamassage och ett gott samtal
Hem

Varmt välkommen till Yoga & Samtal i Onsala!

Jag heter Ingela, jag arbetar idag som yogalärare, coach och yogamassageterapeut. Efter att under en längre tid ha arbetat inom IT med ledarskap, underhåll och förändring arbetar jag idag på heltid med hälsa och friskvård.


Yogan och coachingen är för mig verktyg som balanserar min vardag. Yogan gör skillnad i både kropp som tanke, coachingen gör främst skillnad i sinnet och yogamassagen förenar kroppen med vårt sinne.


Mellan kroppen och sinnet sitter hjärtat, när vi är där blir det på riktigt.


Gemensamt för mina tjänster är närvaron och det medvetna andetaget. Du kan välja att komma på yoga, coaching/samtal eller yogamassagebehandling med eller utan stretchar. Du kan också välja att kombinera tjänsterna.


Kontakta mig för ett bra upplägg som passar dig utifrån dina behov och önskemål. Genom mina tjänster får du tid att andas.

Privat eller kurs med max 4-5 deltagare

Yogan är ett fint verktyg som hjälper oss få ökat fokus i tanken och mer medvetande om kroppen samtidigt som vi får möjlighet att ta de där medvetna andetagen.


Med privat yoga får du den tid du behöver för att utvecklas utifrån dina förutsättningar och önskemål.

Fördelen med kurs är att du vet att du har en plats och du kommer att yoga med så få deltagare som möjligt.



Är du redo att ta ditt nästa steg? 


Vi börjar med ett samtal där du berättar om dina tankar, hur läget är just nu och hur du skulle vilja ha det. Vilka möjligheter kan du se och vad hindrar dig idag?

I coachingen jobbar vi på att ta fram en för dig fungerande plan som är viktig för dig, på riktigt. 


Vi träffas minst 3 tillfällen för att nå bästa resultat.

Djupgående helkroppsmassage med och utan stretch


Massage i kombination med assisterande stretch och medvetna andetag är ett effektivt och underbart sätt att förbättra rörlighet, att släppa på spänningar och stimulera kroppens egna läkande processer. Du kan nu välja att få massage utan stretchar, en behandling som ger lugn och ro i kropp som sinne.


Behandlingarna ger bäst resultat i en serie av flera tillfällen.


Underbart att få en stund med aktivitet under kunnig ledning och vilken lyx att vara själv med egen PT 🙏😀


- Harriet


 

Superbra. Ingela är så duktig på att lära ut.


- Ralph


 

Tycker att det var bra atmosfär, känslan blev familjär och en härlig upplevelse! Bra och tydliga instruktioner och förklaringar 👍


- Hasse